Milé moje Pilátesačky,

🎅 Přijďte rozhýbat tělo dřív, než se promění v cukrovou kouli! 🍬

Zpevníme střed, protáhneme záda a dobijeme vánoční baterky – ať ten sváteční shon přežijete s úsměvem! ✨

Ano, i ta část těla, co už si dělá místo na bramborový salát, dostane co proto 😜.

Těším se na vás jako gumička na nový odpor – pružná, nadšená a lehce posypaná skořicí! 🎄💪

Sdílejte radost dál – s kamarádkami, sousedy, i se sobem Rudolphem! 🦌
Čím víc nás, tím víc vánoční pohody (a smíchu) na podložce! 😄

S úsměvem, trochou potu a kapkou punče
Pája 💚

NÁKUP VOUCHERŮ

VESELÉ VÁNOCE

TĚŠÍ SE NA VÁS INSTRUKTORKA PAVLA KORÁBOVÁ

PILATES

PŘIHLAŠOVÁNÍ PŘES RESERVANTO

CENA: 140 KČ

1X ZKUŠEBNÍ HODINA ZDARMA

1 x 60 MIN = 140 KČ

MOŽNOST NÁKUPU PERMANENTKY:

10 x  60 min LEKCE = 1200 Kč

1. KROK - REZERVUJTE TERMÍN (ZALOŽTE SI ÚČET)

2. KROK - PŘI VÝBĚRU PLATBY VYBERTE MOŽNOSTI - PLATBA KARTOU, NABÍT KREDIT, PLATBA Z KREDITU, NÁKUP PERNAMENTKY, PLATBA Z VOUCHERU (zadejte kód) ...

PRO PRVNÍ HODINA ZDRAMA:

 PROSÍM O UHRAZENÍ 140 Kč (PŘES RESERVANTO). 

PENÍZE VÁM BUDOU VRÁCENY HOTOVĚ NA MÍSTĚ, NEBO FORMOU KREDITU, DLE DOMLUVY.

DĚKUJI ZA POCHOPENÍ :)

Náhradníci

Zákazníci se mohou rezervovat i když už není na lekci (kurzu) místo. V tom případě se z nich stanou náhradníci, kteří mohou dorazit v případě, že se ještě nějaké místo uvolní.

 První náhradník obsazuje volné místo. Rezervace vytvořené po naplnění lekce jsou v případě uvolnění místa automaticky použity na doplnění kapacity podle pořadí vytvoření. 

KDY

PONDĚLÍ:

 8:00 - 9:00 
17:00 -18:00 
18:00 - 19:00

ČTVRTEK:

8:00 - 9:00

16:00 - 17:00

KDE

SOKOLOVNA ŠTRYNCLOVKA Ještědská 131/119, Dolní Hanychov 

https://mapy.com/s/dabakumoko

PRO KOHO A PROČ

• PILATES je forma cvičení, která se zaměřuje na posílení svalstva, zlepšení flexibility a vyrovnání tělesného držení těla. Zde je několik, proč byste měli zvažovat důvody cvičení Pilates:

  1. Posílení těžkých svalů : Pilates se soustředí na jádro těla (břišní, zadní a pánevní svaly), což může vést k celkovému zpevnění těla.

  2. Flexibilita : Cvičení Pilates zahrnuje různé protahovací techniky, jež pomáhají udržovat svaly pružné a zdravé.

  3. Zlepšení držení těla : Pomocí cvičení Pilates se učíte, jak udržovat správné držení těla, což může ulevit od bolesti zad a zlepšit současně.

  4. Prevence zranění : Posílením svalstva kolem kloubů a zlepšením flexibility můžete snížit riziko zranění.

  5. Důraz na dech : Pilates klade velký důraz na správné dýchání, což může zlepšit okysličení těla a celkovou výkonnost.

  6. Duševní pohoda : více lidé zaznamenávají zlepšení duševní pohody díky důrazu na koncentraci a relaxaci během cvičení.

  Pilates může být vhodný pro široké spektrum lidí, od začátečníků po pokročilé cvičence, a lze ho cvičit jak v tělocvičně, tak i doma.

S SEBOU

• POHODLNÉ OBLEČENÍ
• CVIČÍME BOSKY (pantofle na přesuny :))
• PITÍ
• MALÝ RUČNÍK

POMŮCKY

VŠE ZAPŮJČÍME

• KARIMATKY
• GUMIČKY, THERA BANDS
• PILATES KROUŽKY
• VÁLCE - VELKÉ I MALÉ
• ČINKY, ZÁVAŽÍ
• SLIDERS KROUŽKY
• CIHLIČKY
• OVERBALL
• GYMBALL

PODMÍNKY KREDITŮ

Kredity jsou vedeny v elektronické formě a nevztahují se na akce, workshopy a soukromé lekce. Zpětné proplacení nevyužitých kreditů není možné a kredity nemohou být převedeny na jinou osobu. Dobité kredity jsou platné jeden rok od uhrazení.

 Pokud je klient neaktivní déle jak 12 měsíců, jeho účet bude zrušen a kredity propadají.