🌸 PILATES JE ZPÁTKY! A MY TAKY… 💪🧘‍♀️

Milé moje Pilátesačky a všichni, kdo kolem pilates zatím jen nenápadně našlapujete… 😊

Léto se pomalu loučí, dovolené jsou za námi, lehátka skládáme, kufry uklízíme a je čas zjistit, jestli si naše bříško ještě pamatuje, kde má CORE. 😄💪

Protože NOVÁ PILATES SEZÓNA ZAČÍNÁ! 🎉🧘‍♀️

A já už se na vás všechny moc těším! 💙

Čeká nás zase spousta společných lekcí, na kterých budeme posilovat, protahovat, stabilizovat, dýchat… a občas se také trochu třást. 😇😂

Budeme probouzet svaly, o kterých jsme přes léto možná raději nevěděly, že je máme, hledat pánev v neutrální pozici a připomínat si, že věta "ještě osm" může znamenat opravdu hodně dlouhou dobu. 😁

🌸 Co nás čeká?

🧘‍♀️ zdravý a funkční pohyb
💪 posílení středu těla i celého těla
🌿 protažení a mobilita
⚖️ stabilita, rovnováha a koordinace
🎾 malé i velké pomůcky, aby nám náhodou nebyla nuda
😅 trocha potu
😂 a jako vždycky hlavně skvělá nálada!

Pilates totiž není jen o tom, jak vypadáme. Je hlavně o tom, jak se ve svém těle cítíme a jak nám funguje v běžném životě. A přesně na tom budeme společně pracovat i v nové sezóně. 💙

🌷 A co když jste u mě ještě nikdy necvičili?

Vůbec nevadí!

Nemusíte být ohební. Nemusíte mít kondičku. Nemusíte vědět, co je powerhouse, neutrální pánev ani proč po vás pořád někdo chce zatahovat spodní bříško. 😄

Od toho jsem tam já. 😊

Cviky se dají přizpůsobit různým úrovním a každý začíná tam, kde právě je. Důležité je jediné – udělat si čas pro sebe a přijít. ❤️

A jestli jste celé léto necvičili?

Také v pořádku. Nebudeme se soudit. 😇😂 Prostě společně zase začneme.

Takže vytáhnout podložky, oprášit legíny, najít ponožky a…

JDEME NA TO! 💪🧘‍♀️🌸

Na všechny svoje stálé Pilátesačky se už neskutečně těším a stejně tak ráda přivítám každého, kdo se k nám v nové sezóně rozhodne přidat. 🤗

Ať je ta letošní sezóna zase plná pohybu, energie, smíchu a hlavně toho skvělého pocitu, že jsme udělali něco sami pro sebe. 💙

Těším se na vás na podložkách!

Pája 🌸🧘‍♀️💙

KDY

KDE

SOKOLOVNA ŠTRYNCLOVKA Ještědská 131/119, Dolní Hanychov 

https://mapy.com/s/dabakumoko

PRO KOHO A PROČ

• Pilates je moderní forma cvičení zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního aparátu, zlepšení držení těla, flexibility a kontroly těla. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí pohyb pro zdraví, funkčnost a kondici bez zdravotních omezení.

  Co tě čeká

  ✔️ cviky na dech, stabilitu a mobilitu
  ✔️ pohodové tempo s důrazem na techniku
  ✔️ variace pro různé úrovně – od začátečníků po pokročilé
  ✔️ práce s podložkou (a volitelně s malým náčiním)

  Pro koho je lekce určena

  Tato lekce je kondiční pilates pro osoby bez zdravotních omezení nebo zdravotních diagnóz. Je vhodná pro tebe, pokud chceš:

  • zlepšit držení těla

  • posílit středu těla

  • uvolnit ztuhlé svaly

  • zlepšit celkovou kondici

  👉 Pokud máš zdravotní omezení či diagnózu, doporučujeme konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem.

• Lekce je vedena jako pohybová a kondiční aktivita. Nejedná se o zdravotní nebo rehabilitační služby ani diagnostiku.
  Pilates lekce jsou určeny pro osoby bez zdravotních omezení a nenahrazují zdravotní péči. 

PILATES - KONDIČNÍ CVIČENÍ

PŘIHLAŠOVÁNÍ PŘES RESERVANTO

CENA: 140 KČ

1. KROK - REZERVUJTE TERMÍN (ZALOŽTE SI ÚČET)

2. KROK - PŘI VÝBĚRU PLATBY VYBERTE MOŽNOSTI - PLATBA KARTOU, NABÍT KREDIT, PLATBA Z KREDITU, NÁKUP PERNAMENTKY, PLATBA Z VOUCHERU (zadejte kód) ...

1 x 60 MIN = 140 KČ

MOŽNOST NÁKUPU PERMANENTKY:

10 x  60 min LEKCE = 1200 Kč

1x ZKUŠEBNÍ HODINA ZDARMA

PRO PRVNÍ HODINA ZDRAMA:

 PROSÍM O UHRAZENÍ 140 Kč (PŘES RESERVANTO). 

PENÍZE VÁM BUDOU VRÁCENY HOTOVĚ NA MÍSTĚ, NEBO FORMOU KREDITU, DLE DOMLUVY.

DĚKUJI ZA POCHOPENÍ :)

Náhradníci

Zákazníci se mohou rezervovat i když už není na lekci (kurzu) místo. V tom případě se z nich stanou náhradníci, kteří mohou dorazit v případě, že se ještě nějaké místo uvolní.

 První náhradník obsazuje volné místo. Rezervace vytvořené po naplnění lekce jsou v případě uvolnění místa automaticky použity na doplnění kapacity podle pořadí vytvoření. 

PODMÍNKY KREDITŮ

Kredity jsou vedeny v elektronické formě a nevztahují se na akce, workshopy a soukromé lekce. Zpětné proplacení nevyužitých kreditů není možné a kredity nemohou být převedeny na jinou osobu. Dobité kredity jsou platné jeden rok od uhrazení.

Pokud je klient neaktivní déle jak 6 měsíců, jeho účet bude zrušen a kredity propadají.

TĚŠÍ SE NA VÁS PAVLA KORÁBOVÁ

NÁKUP VOUCHERŮ